昨夕から今日にかけてジメジメと湿気も多く、気温も高くなりました。
本日の訪問では「昨日からめまいがする」「頭がおかしい」「なんかだるい」という利用者さんが多くいました。バイタルサイン測定し、疾患を考えていろんなリスクを考え、ふるいにかけるようにリスクを除外していくのですが…
それ、おそらく熱中症です！！
湿気が多い日、気温が急に高くなった日は、多くの利用者さんから聞かれる言葉。
しかし、「熱中症ですかね」と話しても「そんなことはない」と言われる方がほとんど。
認めない方が多い。
Contents
熱中症と自覚がないからこわい！
原因（１）室温が高い
訪問すると部屋の室温は高く暑いことも。しかし「暑い」という自覚がありません。体内は暑いとサインをだしていますが、自覚がないのです。
室温調整しようとクーラーや扇風機をつけようとしますが、「クーラーの風が嫌い」「扇風機の風が嫌い」と言われることが多いです。
対策（１）体に直接風が当たらないようにする
部屋の構造にもよりますが、部屋が2部屋ある場合は、間のドアを開放。普段過ごさない部屋のクーラーのスイッチを入れたり、扇風機をまわします。
それでも体に風が当たって嫌だという方は、家具類の配置変更を検討をします。
原因（２）飲水量が少ない
暑いと自覚できず、喉が渇きづらく、こんなに暑かった日でもいつもと飲水量が変わりません。
対策（２）飲水量の目安をつくる
毎日ペットボトル500ml2本は飲む、暑い日は3本飲むと具体的な量を提案すると分かりやすいです。自覚がないのにたくさん水分を摂ることは難しいこともあるので、ご家族の協力、様々なサービス介入者で連携しています。
原因（３）水やお茶に頼っている
水やお茶では汗で失われたミネラルの補給はできません。お茶はほとんどカフェインが入っており利尿作用があるので、水分が外にどんどんでます。汗かいたらお茶では逆効果です。
対策（３）スポーツドリンクを飲む
家族やヘルパーさんに購入をお願いします。1日1本はスポーツドリンクを飲みましょう！と提案します。
しかしスポーツドリンクは「甘い」「好きじゃない」と高齢者に不人気。今は多くの風味があることをお話。味が薄めのミネラルウォーターをお勧めしています。
ご家族に高齢者がいたら気にかけてほしい
家族のちからって偉大です。
同居されている方も、離れて暮らしている方も。
上でお話しした対策について気にかけてほしいです。
同居されていない利用者さんのご家族が、利用者さんの家に大量にスポーツドリンクを届けてくださいました。
これだけでもご家族の命を守ることができます！
熱中症で救急車、亡くなったという悲しいニュースも毎年聞きます。
みなさんでご家族の命を守りましょう！
味が苦手な利用者さんでも飲めるスポーツドリンク
スポーツドリンクの味が嫌いという方に、お試しでいろんなタイプのスポーツドリンクを少量ずつ飲んでいただいています。
その中でもこれなら飲めるという意見が多かったのがこの３つ！
【Amazonブランド】Happy Belly スポーツドリンク
【サントリー】GREEN DAKARA
【大塚製薬】ポカリスエットイオンウォーター
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日勤・夜勤フルタイム勤務が大変、ツラい、辞めたい、働き方を変えたい、他の働き方ができれば…と考えている方へ。
私は労働だけではない収入を得られるようになったことで、マイペースに看護師ができ、楽に生きられるようになりました。
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