健康

塩分チャージタブレッツ

前回、熱中症についてお話ししました。
ネッククーラーを紹介したのですが、また良いアイテムをドラッグストアで発見したので紹介します。

塩分チャージタブレッツ

なぜ良いの?

熱中症とは?でもお話ししましたが、人は体内の熱を下げるために、汗を蒸発させ、効率よく体の中の熱を外に逃がしています。汗の中には、電解質(イオン)が含まれており、汗をかくと水分だけでなく電解質も失われます。汗で最も失いやすい電解質は血液中に最も多いナトリウム、塩分です。汗をかいた時に水だけを飲んで塩分を補充しないと、体の中の塩分が不足します。

塩分は筋肉の収縮を調節する役割があるため、塩分が足りないと手足がつるなど、筋肉のけいれんを引き起こすことがあります。

このタブレッツには発汗時に失われる電解質が入っています。

 

タブレッツの中身

原材料名:佐藤、ブドウ糖、水飴、食塩、乳糖/クエン酸Na、クエン酸、乳化剤、塩化K、香料、フマル酸Na、着色料(ビタミンB12)

栄養成分:1粒(標準2.8g)あたり

エネルギー 10.3Kcal
たんぱく質 0g
脂質 0.04g
炭水化物 2.54g
ー糖質 2.54g
ー食物繊維 0g
食塩相当量 0.108g
カリウム 15.5g
クエン酸相当量 155㎎
アレルギー成分 (特定原材料及び推奨品目27品目のうち含まれるもの)
乳が入っています!

引用:塩分チャージタブレッツ/清涼菓子/カバヤ食品株式会社

 

汗をかいたとき用に

発汗で失われた電解質を補う商品です。間食用のお菓子ではありませんので注意を。
特に塩分制限のある方(心臓が悪い方、腎臓が悪い方など…)は過剰に摂取しないようにしましょう。病状の悪化につながります。心配な方は主治医に相談しましょう。

 

高額商品に注意

公式サイトではレギュラーサイズは200円(税別)と商品価格が記載されています。
ネットショッピングによっては、高価格で販売されていますのでご注意を!

レビューに価格設定がおかしい、価格からビッグサイズか複数個あると思ったと記載があります。ネットで購入する際は、商品説明、レビューを確認しましょう。

 

スポーツドリンクの補助として

汗をかいたときにこのタブレッツだけ!ではだめですよ。
上でもお話ししたように、汗をかいたら水分と電解質が失われます。両方補えるのはスポーツドリンク
汗をかいたらまずはスポーツドリンクを飲みましょう。

スポーツドリンクを飲んでも「なんか体がしんどいな…」「スポーツドリンクこれ以上飲めないな…」という補助としての使用がベターです。

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はるか
三次救急病院の病棟7年勤務、現役訪問看護師。看護学生を乗り越え、三次救急の病棟に就職。業務に追われてあっという間に7年経過。新たなステップアップのため訪問看護へ転職。はじめは戸惑いが多かったけど、楽しい日々をおくる。生と死に向き合ってきた今までを振り返り、 限りある命、人生、時間をどこに投資するか考えさせられる。「人生とは投資であり、投資とは人生である。」訪問のお仕事、看護について、健康など日々学んだことや投資を記事にしています。